คุณควรเล็มหญ้า หุบ หรือข้ามไปเมื่อพยายามลดน้ำหนัก?
โดย:
gjhymnb
[IP: 185.225.28.xxx]
เมื่อ: 2022-12-29 14:53:59
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ความสนใจอย่างมากเกี่ยวกับรูปแบบมื้ออาหาร ในขณะที่อาหารบางอย่างแนะนำว่ากุญแจสำคัญในการลด น้ำหนัก คือการกินเพียงมื้อเดียวต่อวันอาหารยอดนิยมอื่นๆ แนะนำให้คนกินมื้อเล็กๆ มากถึงหกมื้อต่อวัน พวกเราหลายคนถูกเลี้ยงดูมาให้กินสามมื้อต่อวันแล้วอะไรจะดีที่สุด?
แผนการลดน้ำหนักจำนวนมากยังปฏิบัติตามรูปแบบการรับประทาน อาหารสาม มื้อ การมีแนวทางที่เข้มงวดอาจทำให้ผู้คนรู้สึกหิวระหว่างมื้ออาหาร สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การรับประทานอาหารว่างระหว่างมื้ออาหารซึ่งอาจกินมากเกินไปในกระบวนการนี้
แผนการลดน้ำหนักจำนวนมากยังปฏิบัติตามรูปแบบการรับประทาน อาหารสาม มื้อ การมีแนวทางที่เข้มงวดอาจทำให้ผู้คนรู้สึกหิวระหว่างมื้ออาหาร สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การรับประทานอาหารว่างระหว่างมื้ออาหารซึ่งอาจกินมากเกินไปในกระบวนการนี้
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
