นอนมากขึ้นหรือออกกำลังกายมากขึ้น: การแลกเปลี่ยนเวลาที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของเด็ก

การนอนหลับที่มากขึ้นอาจชดเชยความเพลิดเพลินที่มากเกินไปของเด็ก ๆ ในช่วงปิดเทอมได้ เนื่องจากผลการวิจัยใหม่จากมหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลียแสดงให้เห็นว่าดัชนีมวลกายที่ลดลงเช่นเดียวกันอาจทำได้โดยการนอนหลับเพิ่มขึ้นหรือออกกำลังกายเป็นพิเศษ การหลับพักผ่อนการค้นพบใหม่ที่โดดเด่นนี้เป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ สามารถบรรลุประโยชน์ด้านสุขภาพร่างกายและจิตใจที่เท่าเทียมกันได้อย่างไร โดยการเลือกกิจกรรมต่าง ๆ ในการแลกเปลี่ยนตลอด 24 ชั่วโมง ดำเนินการโดยความร่วมมือกับ Murdoch Children's Research Institute และสนับสนุนโดย National Heart Foundation of Australia ทีมงานได้ตรวจสอบสมดุลที่เหมาะสมระหว่างกิจกรรมทางกาย การนอน และเวลาอยู่ประจำของเด็กตลอด 24 ชั่วโมง เพื่อให้ข้อมูลทางเลือกในการดำเนินชีวิตที่ปรับให้เหมาะสมยิ่งขึ้น