น้ำยังเป็นธาตุอาหารหลัก

น้ำยังเป็นธาตุอาหารหลัก ไม่ได้ให้พลังงานเหมือนสารอาหารหลักอีก 3 ชนิด แต่มีความสำคัญเท่าเทียมกัน เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับระบบไหลเวียนเลือดของคุณ เพราะเลือดของคุณประกอบด้วยน้ำเป็นหลัก! ภาวะขาดน้ำอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายได้ ดังนั้นการดื่มน้ำให้เพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญ ตรวจสอบบล็อกโพสต์วันน้ำโลก สารอาหาร ของเรา สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและเคล็ดลับในการดื่มน้ำมากขึ้น! ธาตุอาหารรอง จุลธาตุเป็นจุล! คุณมองไม่เห็น และถูกกินในปริมาณที่น้อยกว่าธาตุอาหารหลักมาก อย่างไรก็ตาม สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญมาก และการขาดสารอาหารรองบางชนิดอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมาย อาหารที่ไม่ผ่านการขัดสี เช่น เนื้อสัตว์ ผลไม้ ผัก ธัญพืชเต็มเมล็ด พืชตระกูลถั่ว ถั่ว เมล็ดพืช ไข่ และผลิตภัณฑ์จากนมมักเป็นแหล่งของสารอาหารรองที่ดีที่สุด ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรให้ความสำคัญกับการเติมพลังให้ตัวเองด้วยอาหารเหล่านี้ ธาตุอาหารรองมี 2 ประเภทหลัก ได้แก่ วิตามินและแร่ธาตุ