ผู้สูงอายุต้องการแสงแดดมากขึ้น คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

การใช้เวลาอยู่กลางแสงแดดมากขึ้นอาจช่วยให้ผู้สูงอายุลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและเบาหวานได้การได้รับแสงแดดจะกระตุ้นวิตามินดีในผิวหนัง และผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะขาดวิตามินดีเนื่องจากกระบวนการชราตามธรรมชาติและวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป แสงอาทิตย์ นักวิจัยจาก University of Warwick แสดงให้เห็นว่าการขาดวิตามินดีมีความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญกับกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม ซึ่งเป็นการรวมกันของความผิดปกติทางการแพทย์และเมตาบอลิซึมที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวาน ทีมวิจัยซึ่งนำโดยดร.ออสการ์ ฟรังโก แห่ง Warwick Medical School ได้ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างระดับวิตามินดีในเลือดกับความชุกของโรคเมตาบอลิกในประชากร 3,262 คนอายุ 50-70 ปีในประเทศจีน ทีมของเขาพบความสัมพันธ์ระหว่างระดับวิตามินดีต่ำกับความชุกของโรคเมตาบอลิก พวกเขาพบว่า 94% ของคนในการศึกษามีภาวะขาดวิตามินดี (25-ไฮดรอกซีวิตามินดี) หรือไม่เพียงพอ ผลการวิจัยพบว่า 42.3% ของคนเหล่านี้มีอาการ metabolic syndrome ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Diabetes Care สอดคล้องกับผลการศึกษาอื่น ๆ ในประชากรชาวตะวันตก และดร. Franco แนะนำว่าการขาดวิตามินดีอาจกลายเป็นปัญหาสุขภาพทั่วโลก เขากล่าวว่า: "การขาดวิตามินดีกำลังกลายเป็นภาวะที่ก่อให้เกิดภาระโรคขนาดใหญ่ทั่วโลก โดยเฉพาะอย่างยิ่งผลกระทบที่เป็นอันตรายในผู้สูงอายุ ผลลัพธ์ของเราสอดคล้องกับที่พบในประชากรอังกฤษและอเมริกา เราพบว่าระดับวิตามินดีต่ำ มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเป็นโรคเมตาบอลิก และยังสัมพันธ์กับการดื้อต่ออินซูลินที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ"