แสงแดด

การอาบแดดเป็น กิจกรรม ยามว่าง ยอดนิยม ที่คนนั่งหรือนอนอาบแดดโดยตรง ผู้คนมักจะนอนอาบแดดในที่ที่สะดวกสบายซึ่งมี แสงแดด เพียงพอ สถานที่ทั่วไปสำหรับการอาบแดด ได้แก่ชายหาด สระว่ายน้ำกลางแจ้งสวนสาธารณะสวนหย่อมและร้านกาแฟริมทาง โดยทั่วไปแล้วผู้อาบแดดจะ สวมเสื้อผ้าจำนวนจำกัด หรือบางคนก็เปลือยกาย สำหรับบางคน ทางเลือกอื่นนอกจากการอาบแดดคือการใช้เตียงอาบแดดที่สร้าง แสง อัลตราไวโอเลตและสามารถใช้ในร่มได้โดยไม่คำนึงถึงสภาพอากาศ เตียงอาบแดดถูกแบนในหลายรัฐทั่วโลก สำหรับหลายๆ คนที่มีผิวสีอ่อน จุดประสงค์หนึ่งของการอาบแดดคือทำให้สีผิวเข้มขึ้น (รับผิวสีแทนจากแสงแดด) เนื่องจากบางวัฒนธรรมถือว่าสิ่งนี้น่าดึงดูด ซึ่งเกี่ยวข้องกับกิจกรรมกลางแจ้งวันหยุด/วันหยุดและสุขภาพ บางคนชอบ เปลือยกาย อาบแดดเพื่อให้ได้ผิวสีแทน "ทั่วถึง" หรือ "สม่ำเสมอ" บางครั้งเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตเฉพาะ Heliotherapyแบบควบคุมหรือการอาบแดดถูกนำมาใช้เป็นยารักษาโรคสะเก็ดเงินและโรคอื่นๆ ผิวสีแทนทำได้โดยการเพิ่มเม็ดสีเข้มภายในเซลล์ผิวที่เรียกว่าเมลาโนไซต์และเป็นกลไกตอบสนองอัตโนมัติของร่างกายต่อการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์หรือจากแสงแดดเทียมอย่างเพียงพอ ดังนั้นผิวสีแทนจะค่อยๆ หายไปตามกาลเวลา เมื่อไม่มีใครสัมผัสกับแหล่งเหล่านี้อีกต่อไป