Cry Me A River: จิตวิทยาของการร้องไห้

เราทุกคนต่างเคยประสบกับอาการ "ร้องไห้" ไม่ว่าจะเป็นหลังจากการเลิกราหรือหลังจากวันที่ตึงเครียดจริงๆ การหลั่งน้ำตามักจะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นและช่วยให้เรามองสิ่งต่างๆ ได้ชัดเจนขึ้น แต่ทำไมการร้องไห้ถึงมีประโยชน์? และมีสิ่งที่เรียกว่า "ร้องไห้ไม่ดี" หรือไม่?นักจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยเซาท์ฟลอริดา Jonathan Rottenberg และ Lauren M. Bylsma พร้อมด้วยเพื่อนร่วมงานของพวกเขา Ad JJM Vingerhoets จาก Tilburg University อธิบายการค้นพบล่าสุดของพวกเขาเกี่ยวกับจิตวิทยาการร้องไห้ในวารสาร Current Directions in Psychological Science ฉบับเดือนธันวาคม ซึ่งเป็นวารสารของสมาคม สำหรับวิทยาศาสตร์จิตวิทยา การร้องไห้ นักจิตวิทยาได้วิเคราะห์รายละเอียดเกี่ยวกับประสบการณ์การร้องไห้มากกว่า 3,000 ครั้งเมื่อเร็วๆ นี้ (ซึ่งเกิดขึ้นนอกห้องปฏิบัติการ) และพบว่าประโยชน์ของการร้องไห้นั้นขึ้นอยู่กับว่าร้องไห้ตอนไหน ที่ไหน และเมื่อไร นักวิจัยพบว่าผู้ตอบแบบสอบถามส่วนใหญ่รายงานว่าอารมณ์ของพวกเขาดีขึ้นหลังจากการร้องไห้ อย่างไรก็ตาม หนึ่งในสามของผู้เข้าร่วมการสำรวจรายงานว่าอารมณ์ไม่ดีขึ้น และหนึ่งในสิบรู้สึกแย่ลงหลังจากร้องไห้ การสำรวจยังเผยให้เห็นว่าผู้ร้องไห้ที่ได้รับการสนับสนุนทางสังคมในช่วงที่พวกเขาร้องไห้นั้นมีแนวโน้มที่จะรายงานว่าอารมณ์ดีขึ้นมากที่สุด การวิจัยจนถึงปัจจุบันไม่ได้ให้ภาพที่ชัดเจนเกี่ยวกับประโยชน์ของการร้องไห้ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะผลลัพธ์มักจะขึ้นอยู่กับการศึกษาการร้องไห้ ผู้เขียนสังเกตเห็นความท้าทายหลายประการในการศึกษาพฤติกรรมการร้องไห้อย่างถูกต้องในห้องปฏิบัติการ อาสาสมัครที่ร้องไห้ในห้องปฏิบัติการมักไม่อธิบายประสบการณ์ของพวกเขาว่าเป็นการระบายหรือทำให้รู้สึกดีขึ้น การร้องไห้ในห้องทดลองมักส่งผลให้ผู้เข้าร่วมการศึกษารู้สึกแย่ลง อาจเป็นเพราะสภาวะที่ตึงเครียดของการศึกษา เช่น การถูกบันทึกวิดีโอหรือดูโดยผู้ช่วยวิจัย สิ่งนี้อาจสร้างอารมณ์ด้านลบ (เช่น ความอับอาย) ซึ่งทำให้ข้อดีด้านบวกที่มักเกิดจากการร้องไห้เป็นกลาง